dinsdag 5 augustus 2014


Paleo Brood
Auteur:  Sabine van Paleo2Go
Dit recept is afgeleid van het recept kaneelbroodjes gevonden op Oerkracht Voedingsadvies. Ik heb vervolgens de verhoudingen een klein beetje aangepast zodat er een heerlijk brood uit kwam rollen ;). Ik denk dat dit brood niet lang vers blijft dus mijn tip is om deze in sneetjes te snijden en zo in te vriezen. Dan heb je altijd een lekker vers sneetje brood Paleo Proof!
         

Ingrediënten

  • 115 gr tapiocameel
  • 115 gr water
  • 120 gr gesmolten kokosolie
  • 1/5 th keltisch zeezout 
  • 60 gr kokosmeel
    1 ei (large)

    Hoe maak je het
  • verwarm de oven voor op 175 graden 
  • smelt de kokosolie in een pan. Wanneer deze gesmolten is doe je het water en het keltisch zeezout erbij en laat deze eventjes 30 seconden borrelen. Zet daarna het vuur uit. 
  • doe de gesmolten kokosolie tezamen met de tapioca meel in de keukenmachine en blijf mengen tot je een mooi deeg hebt. 
  • laat dit nu 4 minuten afkoelen
  • doe nu het ei en de kokosmeel erdoor en zet je keukenmachine weer aan
  • wanneer zich een bal deeg heeft gevormd haal je het deeg eruit
  • maak er een broodvorm van
  • leg op de bakplaat en bak in circa 60min op 175 gr gaar. De exacte baktijd hangt af van je oven en van wat je zelf lekker vindt. Ik vind het lekker als het nog een beetje zompig is van binnen en na 60 min vond ik het perfect
  • Eet smakelijk!

Dayennefoodblog.com: Citroen Bosbessen cake met Paleo2Go Neutraliscious cakemix

Citroen Bosbessen  Cake
Auteur:  Dayenne van Dayennefoodblog 

Ingrediënten

  • 1 pak Neutraliscious cakemix* van Paleo2Go (de ingrediënten van deze mix zijn kokosmeel, palmsuiker, kaneel, bakpoeder en Keltisch zeezout)
  • 4 eieren
  • 200 ml amandelmelk
  • 80 gr gesmolten kokosolie
  • rasp en sap van 1 biologische citroen
  • 150 gr bosbessen
    Hoe maak je het
  • verwarm de oven voor op 175 graden en vet een cake- of springvorm (18 cm) in met kokosolie (tip: ik leg vaak ook nog een bakpapiertje in het blik, dan komt de cake er gemakkelijk uit)
  • mix de eieren (met een handmixer) tot ze schuimig zijn
  • voeg daarna de amandelmelk en de citroenrasp toe en mix dit kort door de eieren
  • doe de gesmolten kokosolie erbij en meng dit goed met het eimengsel
  • voeg vervolgens ook de cakemix toe en mix tot het een glad beslag is
  • schep tot slot de bosbessen door het beslag
  • giet het beslag in de cakevorm en bak de cake in ongeveer 35 min (cakevorm) á 45 min (springvorm) gaar
  • laat de cake even afkoelen voordat je hem aansnijdt
  • eet smakelijk!

donderdag 1 mei 2014

Review: Puur en lekker eten (ekookboek)



Via mijn grootste sociale vriend Facebook ben ik met een heleboel leuke mensen in contact gekomen en allemaal hebben we dezelfde passie: Puur en Lekker Eten.

Voor ons is het heel logisch om zo veel mogelijk te eten zoals de natuur het bedoeld heeft, dus geen geur,- kleur,- en smaakstoffen en dus geen E(nge)-nummers. Gewoon heerlijk puur en onbewerkt.  Vaak wordt gedacht dat "zo eten" te ingewikkeld en/of bewerkelijk is. Maar niets is minder waar, tenminste als je weet waar te beginnen....

Daarom hebben 11 enthousiaste food en health bloggers de koppen bij elkaar gestoken en 105 van hun favoriete recepten voor je verzameld welke te vinden zijn in het kookboek: Puur en Lekker Eten. 

En lucky me, ik mocht het kookboek al inzien :) 
Zelf ben ik niet zo van de recepten, althans; ik zoek wat op en kijk of ik het een en ander van het recept in huis heb en ga aan de slag en naarmate ik steeds drukker bezig ben heb ik er alweer mijn eigen schwung aangegeven. Na het zien van al deze heerlijke recepten denk ik dat ik toch maar eens moet gaan proberen om echt een recept helemaal te volgen en niet eigenwijs te zijn. Want er staan zo veel lekkere recepten voor het ontbijt, lunch, diner en snacks in dat het zonde is om deze te verprutsen.

Het hele kookboek ziet er van A tot Z prachtig uit. De foto's zijn mooi, de opmaak is mooi en wat mij overstag heeft doen gaan (naast de recepten natuurlijk ;) ) is dat je in een oogopslag op een vrolijke manier kunt zien of een gerecht gluten, zuivel en geraffineerde suikervrij is en voor hoeveel personen het is. Hoe fijn is dat, je hoeft niet eerst een gerecht helemaal al watertandend te lezen om er vervolgens pas achter te komen dat je dat helemaal niet mag hebben.....snik;(

Wat ik ook erg leuk vind is dat alle food en health bloggers op een hele prettige manier met foto en verwijzing naar hun blog/site persoonlijk worden voorgesteld. Ook staat bij elk recept wie deze gemaakt heeft. Zo weet je met wie je te maken hebt, wel zo leuk vind ik. 

Niet alle gerechten zijn 100% Paleo Proof maar niet getreurd er zijn genoeg recepten die dat wel zijn of je kunt er toch je eigen schwung aangeven om het Paleo Proof te maken. Kind kan de was doen dacht ik zo ;).
Dat je via dit kookboek een kijkje in veel verschillende soorten keukens krijgt (Paleo, Lowcarb, Vegan etc) vind ik als Paleoist (ummm Paleor? Paleoeter?) ook erg leuk. Altijd interessant te zien wat andere mensen in hun keuken klaarmaken :). Wil je dan een keertje een uitstapje maken van bijv. Lowcarb naar Paleo of van Paleo naar Lowcarb...gewoon even je kookboek erbij pakken en je kunt direct aan de slag. Ook zijn de recepten origineel; Mango Custard, ooit al eens van gehoord laat staan zelf gemaakt? ikke niet....

Wat ik "beroepsmatig" altijd direct doe als ik een kookboek inkijk is doorbladeren naar het eind van het boek. Niet omdat ik dan weet hoe het boek afloopt maar omdat daar eigenlijk altijd de heerlijke tussendoortjes,snacks, desserts e.d. te vinden zijn. Ik vind het altijd erg leuk om te zien wat andere maken voor "het lekkere"  Wat dacht je bijv. van een heerlijke perenamandelbrood, chocoladetruffels, mayonaise, of picalilly? Daar ga je toch van watertanden? En mocht je geen zin hebben om bij mij , Paleo2Go, een heerlijke Browny Bomb te bestellen dan kun je in dit kookboek een heerlijk Browny recept vinden met carameldip. 

Ik duik binnenkort de keuken in en ga iets lekkers klaarmaken uit dit kookboek. Ik ben benieuwd wat jullie favoriete recept uit dit kookboek gaat worden....Ik denk dat ik wellicht de chocoladetruffels tot mijn favoriet kan uit roepen maar eerst eventjes verschillende recepten klaar maken....

Het kookboek wordt in PDF formaat naar je toegestuurd zodat je deze heel makkelijk op bijv. je tablet kunt openen. Tot 15 mei is het kookboek maar € 9,95 ipv € 16,95. Gebruik dan de kortingscode INTRO.

Klik op het plaatje om het kookboek te bestellen:





Veel kookplezier! (ja met dit kookboek echt een eitje ;) )